Гастроэнтеролог Мачнева объяснила, почему лучше отказаться от сладкого в новогоднюю ночь
По ее словам, лучшим решением будет устроить чаепитие со сладостями на следующий день, в качестве отдельного приема пищи.
Если отказаться от сладкого совсем не получится, желательно отдать предпочтение домашним десертам. Дело в том, что торты на полках в магазине в большинстве случаев содержат вредные составляющие — пальмовое масло, трансжиры, консерванты и эмульгаторы.
Ограничиться лучше маленьким кусочком десерта. При этом важно заесть его клетчаткой: салатными листьями, зеленью и так далее.
Тогда глюкоза будет медленнее всасываться, и это даст необходимое время вашему желудку для правильного переваривания
Юлия Мачнева
гастроэнтеролог.
После застолья, подчеркнула специалист, желательно выйти на прогулку — так десерт потратится на энергию.
Диетолог Ирина Бережная рассказала, что любимые многими продукты для новогоднего стола — икру, колбасу и нарезки — во время праздника лучше не есть. По ее словам, они могут провоцировать отеки.
Самые важные и оперативные новости — в нашем Telegram-канале «Ямал Медиа».