Диетолог Бережная: икру, колбасу и нарезки в Новый год лучше не есть
Эти продукты содержат большое количество соли. Она, в свою очередь, задерживает воду в организме и может вызвать повышение артериального давления, отечный синдром, а также увеличить нагрузку на сердце и почки
Ирина Бережная
диетолог
«Оздоровить» новогоднее меню помогут свежие овощи, салатные листья и зелень. В этих продуктах содержится большое количество клетчатки, витаминов и антиоксидантов. Употребление овощей и зелени помогает насытиться и снизить аппетит. «И вы захотите съесть меньше неполезных продуктов», — заключила Бережная.
А чтобы придать новизну привычным новогодним блюдам, шеф-повар Сергей Синицын рекомендовал поменять их рецептуру. Например, заменить картофель сельдереем в салате оливье. Подробнее»
Самые важные и оперативные новости — в нашем Telegram-канале «Ямал-Медиа».