22 декабря 2024, 16:10 (обновлено: 22 декабря 2024, 16:45)
Ямальские медики рассказали, как избежать негативных последствий переедания
Врачи Красноселькупской ЦРБ в преддверии праздников дали рекомендации, как избежать негативных последствий и переедания. Медики советуют следить за качеством и количеством потребляемой пищи.
Перед праздниками важно сохранять привычный режим питания. Незадолго до торжества можно съесть немного фруктов — это поможет избавиться от сильного чувства голода. Спланируйте меню для новогоднего стола. Акцент делайте на рыбные блюда. При приготовлении лучше избегать высококалорийных салатов с майонезом и жирных сортов мяса. Об этом сообщили в телеграм-канале медучреждения.
Важно контролировать объем порций, есть больше свежих овощей и фруктов и пить воду.
Ранее врачи объяснили, какие лекарства положить в новогоднюю аптечку. Эти препараты могут пригодиться дома или на отдыхе.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».