Кардиолог назвала сезонные фрукты и овощи для гипертоников
Кардиолог Молчанова: смородина и свекла улучшают состояние кровеносных сосудов
«Питание играет для гипертоников одну из важнейших ролей. Кроме традиционных рекомендаций есть данные, как могут помочь улучшить состояние кровеносных сосудов сезонные овощи и фрукты. Именно те, которые мы сейчас собираем со своих дач», — отметила специалист.
Лидер рейтинга — черная смородина. Такого количества полезных веществ — антиоксидантов, как в ней, нет в других ягодах из растущих в России. Крыжовник почти равноценен черной смородине по содержанию антиоксидантов. Свекла и свекольный сок благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, но важно не переусердствовать с ними, предупреждает Молчанова.
Идеальный салат для гипертоника — со свеклой и яблоками, говорят кардиологи. В яблоках много витамина С. Он расслабляет и расширяет кровеносные сосуды, снижая риск образования тромбов.
Секрет пользы для гипертоников винограда — в ресвератроле. Именно благодаря ему красное вино попало в список «омолаживающих» продуктов. Заметное молодильное действие ресвератрола для человека не доказано, зато он улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
Новое исследование зарубежных ученых пролило свет на причины возникновения мигрени. Специалисты обнаружили 12 белковых молекул, активирующих болевые рецепторы в периферийной нервной системе и вызывающих вспышки головных болей.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».