Медики предупреждают: кефир на ночь вызывает диабет
Об этом сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова в интервью радио Sputnik. Павлова напомнила, что медики много лет советовали людям употреблять кисломолочные продукты перед сном из-за их якобы низкой калорийности, но это было ошибкой.
По словам Павловой, после того как в оборот вошли понятия инсулинового и гликемического индекса, специалисты по-новому взглянули на влияние кефира и ряженки на здоровье. Выяснилось: кисломолочные продукты обладают высоким инсулиновым индексом и в условиях максимальной активности гормона инсулина по ночам их вечернее потребление приведет к тому, что печень будет активно синтезировать глюкозу.
Таким образом, те, кто часто перекусывает кисломолочными продуктами перед сном, рискуют набрать жировую ткань и даже заболеть диабетом.
Ранее сообщалось, что в России стало на 10% больше людей с лишним весом. Так, ожирением болен каждый пятый житель Ямала, утверждают медики.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».