Нутрициолог Мирошников назвал какао, зеленый чай и другие напитки для здоровья сердца
Мирошников рассказал, что свекла и свекольный сок усилят сердце в два раза — корнеплод содержит оксид азота, расширяющий сосуды. Отметил специалист пользу отвара шиповника. Его следует употребить сразу после приготовления и ни в коем случае не хранить долго.
У кого проблемы с сердцем или просто любите свое сердце, пейте ежедневно хотя бы стакан заваренного шиповника
Александр Мирошников
нутрициолог
В какао содержатся магний и калий, которые снижают уровень артериального давления, заявил Мирошников. Он посоветовал употреблять этот напиток в первой половине дня.
А вот кофе хоть и может принести пользу здоровью, но пить при гипертонии его не стоит, подчеркнул эксперт.
Что происходит, когда вы выпиваете кофе? Оно бьется быстрее, то есть мы тренируем наше сердце
Александр Мирошников
нутрициолог
По словам специалиста, этот напиток можно заменить зеленым чаем. В нем содержится эпигаллокатехин галлат, укрепляющий сосуды.
А наладить работу кишечника и улучшить качество сна поможет употребление напитка из чайного гриба, заявила врач Ева Калиник. Она порекомендовала пить его перед сном.
Самые важные и оперативные новости — в нашем Telegram-канале «Ямал-Медиа».