Врач Калиник: чайный гриб помогает повысить качество сна
Калиник отметила, что комбуча обладает всеми полезными характеристиками, свойственными любым продуктам, которые получаются в результате ферментации. Она уточнила, что образующиеся в результате этого процесса микробы играют роль естественного пробиотика и помогают работе кишечника. Кроме того, они задействуют нейротрансмиттеры, позитивно влияющие на чередование сна и бодрствования.
Однако врач предупредила, что одного лишь напитка не хватит для нормализации режима сна: необходимо также следовать базовым правилам, таким как отказ от пользования смартфоном и кофеина перед сном.
Ранее ученые из Англии выяснили, что объятья являются эффективным средством против бессонницы и также повышают качество сна.
Самые важные и оперативные новости — в нашем Telegram-канале «Ямал-Медиа».