Онищенко назвал диеты для похудения шаманством

Желающие избавиться от лишнего веса нередко используют диеты. Депутат и академик РАН Геннадий Онищенко выступил против рецептов для похудения. Он порекомендовал грамотно распределять свое питание и придерживаться «нормального процесса». Об этом сообщило РИА «Новости».

Сейчас существует большое количество диет, поэтому худеющие могут выбрать один вариант среди большого разнообразия или пробовать методы по очереди. Например, при интервальном голодании люди употребляют пищу с длинными перерывами от 14 часов. При кето-диете в рацион идут продукты, богатые жирами и белками, а потребление углеводов резко снижается.

Онищенко назвал шаманством все рецепты для похудения. По его мнению, человеку нужно лишь грамотно распределить питание относительно своей физической и умственной активности. Такой метод специалист посчитал «нормальный процессом».

Ранее диетолог пояснила, сколько времени стоит посвящать обедам. По ее оценкам, этот период людям следует потратить только на употребление пищи и не отвлекаться на работу и смартфоны.