Ортопед пояснила, почему люди неправильно выбирают обувь
Ортопед Никитина рассказала, как выбирать обувь, чтобы не было мозолей и натоптышей
Врач посоветовала перед покупкой новой пары обуви измерить свою стопу — на листе бумаги следует обвести контур стопы, держа карандаш вертикально. После этого нужно измерить получившийся след от самого длинного пальца до выпуклого места на пятке. Затем повторить то же самое с другой ногой, поскольку ее размер может отличаться на пару миллиметров.
«Ориентироваться при подборе обуви необходимо на размер большей ступни. Стоит помнить, что с возрастом размер ноги может меняться, поэтому снимать мерки можно один раз в год», — пояснила Никитина.
Для того, чтобы правильно подобрать обувь, к полученной длине стопы нужно еще прибавить 9–12 миллиметров. А в магазине следует ориентироваться длину обуви в миллиметрах, а не на размер. Ортопед напомнила, что бывает, обувь подходит по длине, но в подъеме давит. Дело в том, что на размер влияет ширина и полнота ноги. Врач посоветовала примерить обувь на размер больше или посмотреть другую модель.
«Также для удобной ходьбы по твердым городским покрытиям лучше всего выбирать обувь с супинатором, амортизирующей подошвой и зафиксированной пяткой», — подчеркнула Никитина.
Если при ношении обуви появляются натоптыши, мозоли, либо трескается ноготь, то от неподходящей пары лучше отказаться, подытожила специалист.
Обувь должна быть по сезону, летом — открытая, не сдавливающая щиколотку, не нарушающая структуру стопы, рассказал доцент кафедры остеопатии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, врач-остеопат, невролог Владимир Белаш.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».