Почему холодильник зовет ночью: врач раскрыла неожиданные причины голода
Эндокринолог Тананакина объяснила причину ночного голода
По словам специалиста, одной из причин ночного голода может быть инсулинорезистентность или преддиабет. При этих состояниях организму сложнее контролировать уровень глюкозы в крови. Еще один возможный фактор, по словам врача, связан со снижением функции щитовидной железы при гипотиреозе.
Ночная тяга к еде иногда сопровождает и синдром обструктивного апноэ сна. При остановках дыхания во время сна меняется работа гормонов, отвечающих за чувство голода и насыщения, в том числе грелина и лептина.
Отдельно эндокринолог отметила синдром ночного голода. Для него характерно употребление не менее 25% всех суточных калорий после вечернего приема пищи. При этом утром человек может практически не чувствовать голода.
Повлиять на аппетит способен и недостаток сна. Если человек регулярно спит меньше семи часов, в организме может повышаться уровень грелина, который стимулирует голод, и снижаться уровень лептина, отвечающего за чувство насыщения.
Тананакина советует обратиться к эндокринологу, если ночные пробуждения ради еды происходят два и более раза в неделю, по утрам отсутствует аппетит или регулярно случаются вечерние переедания. Дополнительными поводами для обследования могут стать набор веса, постоянная усталость, сухость кожи и нарушения менструального цикла.
«Ночной голод — это чаще сигнал, чем каприз», — подчеркнула специалист.
Ранее исследователи описали необычное состояние, известное как «кроличье голодание». Оно развивается, когда в рационе человека слишком много белка, но недостаточно жиров и углеводов. Симптомы этого феномена были обнаружены, в том числе, благодаря наблюдениям за полярниками.
Самые важные новости — в канале «Макс» «Ямал-Медиа».