Ученые подсказали пожилым людям способы укрепить здоровье
JТR: путешествия помогут пожилым уменьшить вероятность возрастных заболеваний
Ученые из Университета Эдит Коуэн (ECU) выяснили, что путешествия могут помочь снизить хронический стресс и уменьшить вероятность возрастных заболеваний. Эти выводы были опубликованы в Journal of Travel Research (JТR).
В статье подчеркивается, что поездки не только замедляют ощущение времени, но и оказывают положительное воздействие на психическое здоровье. Смена окружающей среды приводит к улучшению метаболизма, а также укреплению иммунной системы, передало интернет-издание Regions.
Для достижения наибольшей пользы врачи рекомендуют выбирать активные виды отдыха. Например, пешие прогулки, скалолазание или велосипедные поездки могут разнообразить путешествие и помогут поддержать физическую форму.
Эксперты особенно отметили, что туризм может быть очень полезен для пожилых людей. Физическая активность в этом возрасте способствует улучшению кровообращения, а также укреплению костей, суставов и мышц.
Ранее диетолог Инна Пичугина назвала продукты, которые помогут укрепить иммунитет.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».