Психолог рассказал, о чем свидетельствует излишняя тяга к сладкому
Психолог Квартальнова: тяга к сладкому может свидетельствовать о нехватке любви
Она отметила, что сладкая пища способствует выработке дофамина, за счет которого человек чувствует себя более счастливым. Однако этот эффект быстро пропадает, а вредные свойства десертов ухудшают состояние.
По словам психолога, пристрастие к сладкому может быть признаком нехватки любви или заботы, а также чувства неудовлетворения потребностей. Избавиться от зависимости поможет поиск альтернативных источников позитивных эмоций.
«Еда не способна насытить эмоциональный голод. Возникает желание съесть очередной кусок торта: задумайтесь, почему? Отслеживайте эмоции, которые испытываете в моменте, и определите потребность, которая возникла здесь и сейчас».
Мария Квартальнова
психолог
Квартальнова также посоветовала обратиться к врачу в случае слишком сильного пристрастия к сладкому. Разобраться в проблеме сможет терапевт или эндокринолог.
Ранее россиянам рассказали, чем заменить сладости в осенний период.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».