Психотерапевт объяснил, как победить эмоциональное выгорание
Психотерапевт Кульгавчук: эмоциональное выгорание чаще всего возникает у перфекционистов
Психотерапевт объяснил, что эмоциональное выгорание проявляется в виде постоянной усталости и слабости, а также желания одиночества и раздражительности. При этом синдроме у людей снижается самооценка, появляется разочарованность, безразличие к себе и окружающим, а также пропадает способность наслаждаться жизнью. Для того, чтобы вылечить пациента от недуга трудоголиков, медики используют комплекс средств и процедур.
Важен комплексный подход. Учитываются не только психологические, но и медицинские аспекты, начиная от нормализации режима сна и заканчивая коррекцией психоэмоционального состояния, в том числе и современными, и безопасными высокоэффективными фармакологическими способами. Пациента обучают не только изменению восприятия окружающей действительности и новым интерпретациям, умению думать иначе, не токсично, а конструктивно, результативно, но и навыкам психической саморегуляции.
Евгений Кульгавчук
врач-психотерапевт
Психолог Александр Кичаев в интервью «Ямал-Медиа» ранее дал несколько небанальных советов для того, чтобы справиться со стрессом в трудные времена.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».