NYP: риск диабета 2-го типа на 46% выше у тех, кто склонен поздно ложиться спать
В ходе исследования, которое охватило более пяти тысяч жителей Нидерландов, ученые изучали взаимосвязь между временем сна, наличием диабета и распределением жира в организме. Участники, преимущественно в возрасте от 50 до 60 лет, принимали участие в многолетнем проекте по эпидемиологии ожирения в стране. За семь лет наблюдений у 225 человек был диагностирован диабет второго типа, передал «ТАСС Наука».
Как сообщает издание, участников эксперимента разделили на три группы: «жаворонков», «сов» и людей с промежуточным хронотипом. Оказалось, что «совы» подвержены большему риску заболевания диабетом второго типа, и это может быть связано с несоответствием их циркадных ритмов обычному суточному графику. Это рассогласование ритмов может спровоцировать метаболические нарушения, что впоследствии приводит к диабету.
Также исследование выявило, что у «сов» чаще встречаются повышенный индекс массы тела, большее количество висцерального и печеночного жира, также у них часто более широкая окружность талии. Один из авторов исследования, Йерун ван дер Вельде, посоветовал людям с ночным хронотипом ограничивать прием пищи после 18:00, так как у них это может негативно сказываться на обмене веществ и пищеварении.
Ранее ученые подсказали пожилым людям способы укрепить здоровье.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».