Pronews.gr: 50 минут ходьбы в день помогут убрать жир на животе
По мнению специалистов, результат поможет получить даже ежедневная ходьба быстрым шагом после ужина в течение всего 10 минут. «Даже небольшое время, которое вы уделите ходьбе, даст вам много», — привела «Российская газета» слова тренера Криса Гальярди из статьи в Pronews.gr.
Когда привычка ходить закрепится, можно постепенно увеличивать время физической активности. Здоровое питание поможет улучшить результат. Речь идет об ограничении вредных жиров, увеличении объема клетчатки в рационе. Что касается фруктов, то их лучше есть после основного приема пищи в первой половине дня.
Ранее в Бостоне у пяти медицинских сестер на одном этаже больницы диагностировали опухоли мозга.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».