Ямальцев приглашают на сеансы медитации
В Надыме Центр общественного здоровья и медицинской профилактики оборудовал комнату релаксации. Там есть световой водопад, релаксационные кресла и столы для песочной анимации. Специалисты центра научат, как можно снять стресс в условиях долгой зимы.
В этом месте можно не только отдохнуть, но и научиться медитации, саморегуляции, а также получить советы по оптимальному режиму дня. С жителями других городов психологи могут работать удаленно — при помощи мессенджеров.
Напомним, что ученые отметили повышение уровня тревожности после перенесенного коронавируса. Депрессивные состояния и панические атаки становятся отложенными последствиями болезни. Врачи рекомендуют в случае проблем со здоровьем обращаться к специалистам. Кроме этого, необходимо снизить количество негативной информации в течение дня и постараться бережно относиться к близким.