Врач предупредил об опасности перекусов
Врач Алендеев заявил, что частые перекусы вредны для здоровья
Он отметил, что частые перекусы снижают уровень гормона грелина, который отвечает за аппетит человека. Врач подчеркнул, что перед регулярными приемами пищи важно ощущать чувство голода, чтобы насытить организм, а перекусы меняют структуру питания.
По словам Алендеева, неподготовленному человеку тяжело рассчитать подходящие объемы перекуса, которые позволят минимизировать негативные последствия.
«Перекус — это постоянная нагрузка на зубы и весь желудочно-кишечный тракт, ведь вы все время жуете, смущая собственный организм».
Сергей Алендеев
врач общей практики
Ранее британские ученые рассчитали формулу для наиболее эффективного интервального голодания.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».