Врачи объяснили, какой вид кофе наиболее опасен для фигуры
Диетолог Редина: кофе «три в одном» может стать причиной набора веса
В беседе с «Подмосковьем сегодня» медик объяснила, сколько чашек кофе в день можно выпить без вреда здоровью. Она напомнила, что растворимый кофе существенно отличается от натурального, хотя это обстоятельство само по себе не делает его вредным. Главное различие состоит в способе производства: натуральный кофе — это перемолотые зерна, а растворимый получают через процессы заваривания, сушки и превращения в порошок или гранулы.
Из-за дополнительной обработки растворимый кофе теряет часть питательных элементов. «В нем сохраняются антиоксиданты и кофеин, хотя их количество ниже, чем в свежесваренном кофе», — подчеркнула Ольга Редина.
При этом она добавила, что растворимый напиток агрессивнее натурального воздействует на слизистую оболочку желудка, а еще может нарушить сон и вызвать сердцебиение.
Поэтому диетолог назвала норму, которую считает безопасной: это две-три чашки в день. Отдельно она напомнила, что любимый многими напиток «три в одном» по сути не является кофе, представляя собой десерт. Поэтому его частое употребление может негативно сказаться на фигуре и повлиять на обмен веществ. Ранее россиянам рассказали, какие продукты надо есть, чтобы избавиться от стресса.
Самые важные новости — в канале MAX «Ямал-Медиа».