День разгрузки: как вернуться в форму после праздников
Дата эфира
16 января 2026
Описание выпуска
После новогодних застолий — самое время дать организму передышку. Чтобы быстро прийти в форму, не нужно устраивать голодовку. Можно провести разгрузочный день, но накануне вечером уже сократить количество потребляемых калорий. Как правильно разгрузить организм, какие продукты употреблять и что делать в такие дни не следует, расскажет врач Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Буторина.
