Как правильно подготовиться к крещенскому купанию
Дата эфира
16 января 2026
Описание выпуска
Резкое погружение в ледяную воду — огромный стресс для организма, и неподготовленному человеку оно может навредить. За две недели до праздника нужно начать принимать контрастный душ, чтобы адаптировать сосуды.
При хронических заболеваниях необходимо проконсультироваться с врачом.
Воздержаться от алкоголя за сутки до мероприятия, согреваться горячим травяным чаем.
