Нырять или не нырять. Что нужно знать о купании в проруби
«Моржонок» из Сургута
На днях в телеграм-канале клуба «Моржи Сургута» появился публикация, посвященная «самому молодому моржику». На размещенной записи видно, как молодой мужчина с ребенком на руках заходит в прорубь и трижды быстро погружает малыша в воду. В сообщении поясняется, что мальчику год и четыре месяца. Авторы поста призывают поддержать «маленького смельчака и его папу».
Однако ролик вызвал неоднозначную реакцию. В комментариях одобрительные реплики соседствовали с резким осуждением: «Надеюсь, лишат родительских прав», «Напоминает какое-то сектантство».
Терапевт Андрей Кондрахин в интервью для «АиФ» отметил, что купание в ледяной воде — это «большой и абсолютно лишний стресс» для маленького ребенка. Менее категоричную оценку дал врач-педиатр Валерий Колесников в беседе с «Ямал-Медиа». Эксперт подчеркнул, что при правильной подготовке погружение в ледяную воду возможно и даже полезно. Он воздержался от оценок действий отца ребенка на ролике, поскольку в публикации нет информации о том, проходил ли малыш предварительное закаливание.
Главное правило купания в проруби: никаких экспериментов без подготовки
Отвечая на главный вопрос, можно ли купать здорового ребенка в проруби без подготовки, Валерий Колесников категоричен: нет. «Без предварительного, постепенного закаливания этого делать нельзя. Это очень полезный, но строго индивидуальный процесс. А без подготовки — это как в сказке про Конька-Горбунка», — пояснил врач.
Напомним, в сказке Ершова царю предложили искупаться в трех котлах: с кипятком, молоком и студеной водой. Уже в первом котле он сварился. «Из ледяной воды герой тоже вряд ли бы выбрался, поскольку у него не было соответствующей подготовки», — заметил эксперт.
По словам врача, закаливание должно быть поэтапным. Если ребенок с рождения проходил такие оздоровительные практики, то и погружение в прорубь он перенесет нормально, даже в годовалом возрасте. «Окунулись быстро, потом закутались, растерлись, выпили горячего чая с малиной — и все будет хорошо. Температура воды в проруби около +4 градусов — при кратковременном погружении это абсолютно нормально. Но только если организм подготовлен», — поясняет педиатр.
Секрет «моржей» — в разумном подходе
По словам Валерия Колесникова, то же условие поэтапного закаливания справедливо и по отношению ко взрослым. Без подготовки нырять в прорубь нельзя, подчеркивает он. «На Крещение многие купаются в расчете «решить все проблемы со здоровьем на год вперед». Некоторые даже ныряют в состоянии опьянения. Это несет серьезные риски, неслучайно у купелей всегда дежурит скорая помощь», — говорит врач.
Процесс закаливания начинается с короткого первого погружения и правильного согревания после него. Затем постепенно длительность пребывания в воде увеличивают. Так поэтапно организм адаптируют к холоду. Эксперт привел в пример опытных «моржей», которые купаются не на пределе сил, а напротив, получают от этого удовольствие.
«Правильное, поэтапное закаливание — очень полезная практика для организма любого возраста: детского, взрослого, пожилого. Холод и умеренность в пище — исконно русские оздоравливающие методики. Ими нужно пользоваться, но делать это надо с умом».
Валерий Колесников
врач-педиатр
Ранее Терапевт Лариса Алексеева рассказала, что в идеале подготовка к крещенским купаниям должна занимать минимум полгода. Начать можно с контрастного душа и обливания стоп. А врач Павел Хорошев напомнил о рисках закаливания. По его словам, процедуры противопоказаны людям с онкологическими заболеваниями, на иммунную систему которых и так приходится большая нагрузка.
Помимо онкозаболеваний, противопоказаниями к водному закаливанию могут быть острые респираторные заболевания, патологии сердечно-сосудистой системы, гипертония, повреждения кожи, туберкулез в активной стадии, недавно перенесенные инфаркт или инсульт, болезни щитовидной железы, нарушения работы почек и тромбофлебиты, перечислила в беседе с АиФ врач Лариса Сорокина.
Самые актуальные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».