16+

Скоро в эфире
08:00-09:00 12+
"ЕXПЕРИМЕНТЫ с Антоном Войцеховским" (Россия, 2013-2018)
 Описание
09:00-09:30 0+
"Ми-ми-мишки" (Россия, 2016-2018)
 
09:30-10:00 12+
"Планета вкусов"
 Описание
Новости / Определена ежедневная норма фруктов и овощей для долголетия

Определена ежедневная норма фруктов и овощей для долголетия

10 марта | 14:18 | Местная | Общество

Нередко специалисты рекомендуют употреблять достаточное количество овощей и фруктов, однако не называют точную норму. Исследователи из Гарварда определили объем, который принесет максимум пользы. Об этом сообщило РИА "ФАН"

Ученые в течение 30 лет анализировали рацион примерно 100 тысяч человек. Экспертам удалось установить влияние диеты на здоровье и смертность. Результаты исследования показали, что две порции фруктов и три порции овощей максимально сокращают риск смертности. Авторы работы также уточнили, что важно обращать внимание на овощи с небольшой долей крахмала.

По информации издания, в среднем нужное количество полезных продуктов в рационе уменьшает риск смерти на 13%. Также благодаря фруктам и овощам вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы снижается на 12%, рака - на 10%, а дыхательной системы - на 35%.

Уточняется, что в одну порцию фруктов входит яблоко среднего размера, а в порцию овощей - чашка зелени.

Ранее большое количество хурмы в рационе посчитали опасным для здоровья. Гастроэнтеролог подчеркнул, что организм не может переварить избыток растительных продуктов. 





Загрузка...
Новости smi2.ru
Загрузка...
© 2021, Сетевое издание «Ямал-Регион», 629007, ЯНАО, Салехард, мкр. Богдана Кнунянца, д.1
Свидетельство о регистрации: серия Эл № ФС77-75172 выдано 22 февраля 2019г.
Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
Учредитель: Департамент внутренней политики Ямало-Ненецкого автономного округа
Главный редактор: Т.В. Мохнова
Телефон редакции: +7(34922)7-12-59;7-12-53
Электронная почта:
Все права защищены. При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна.
Ознакомиться с условиями использования можно здесь.
Политика в отношении обработки персональных данных
и реализации требований к защите персональных данных АНО «Ямал-Медиа»


Разработка сайта:
Студия «25-й кадр»
Яндекс.Метрика
Комментарии ()
Перейти на обычную версию сайта
Версия сайта для слабовидящих