ВОЗ: россиянам необходимо увеличить потребление фруктов и овощей
Полезные продукты позволяют поддерживать здоровье организма, поэтому специалисты часто советуют грамотно составлять рацион. Представитель ВОЗ в России Мелита Вуйнович поделилась рекомендациями по правильному питанию. Об этом сообщило РИА “Новости”.
Специалист организации обратила внимание на то, что гражданам стоит увеличить количество фруктов и овощей в рационе до пяти раз в день. При этом стоит отказаться от постоянного потребления соли и сахара. По оценкам Вуйнович, такие изменения позволят поддержать здоровье организма и сократить риск смерти. Она добавила, что у ВОЗ есть большое количество рекомендаций для ЗОЖ.
Ранее диетолог подчеркнула, что весной люди все чаще сталкиваются с перепадами настроения из-за истощенности организма. По ее оценкам, справиться с дискомфортными состояниями поможет употребление томатов.