Бананы назвали полезными для пищеварения
В бананах содержится много витаминов и питательной клетчатки. Диетолог Синтия Сасс порекомендовала употреблять их ежедневно, чтобы поддерживать работу пищеварения. Об этом сообщило РИА ФАН.
Эксперт пояснила, что в состав бананов входит более 400 мг калия и примерно 20% нормы витаминов С и В6. По ее оценкам, в плодах содержится и особая разновидность крахмала, которая снижает аппетит и способствует похудению.
Специалист уточнила, что бананы могут понизить артериальное давление и улучшить работу желудочно-кишечного тракта при помощи пробиотиков. Высокое содержание калия в плоде борется со вздутиями и запорами, уменьшает кислотность, справляется с изжогой и язвой.
Ранее диетолог развеял популярные мифы о потере лишнего веса. По его словам, понятия “медленный метаболизм” не существует.