http://Top.Mail.Ru
Диетолог Гинзбург назвал главный минерал для душевного спокойствия | Ямал-Медиа
12 февраля 2023, 22:50 (обновлено: 12 февраля 2023, 22:51)

Диетолог Гинзбург назвал главный минерал для душевного спокойствия

Диетолог Гинзбург: магний является главным минералом для душевного спокойствия человека

Лучшим средством для душевного спокойствия человека является магний. Он также обладает рядом полезных свойств, написал в в своем блоге на платформе «Яндекс. Дзен» диетолог Михаил Гинзбург.

Самый главный минерал для нашего душевного спокойствия — это магний. Если у нас с магнием все нормально, мы гармоничны, у нас хорошее настроение, прекрасный сон, и никакие стрессы нам не страшны. Магний, кстати, способствует синтезу АТФ, нашей главной энергетической молекулы.

Михаил Гинзбург

диетолог

Гинзбург подчеркнул, что этот минерал также регулирует работу желчного пузыря и улучшает отток желчи. Кроме того, магний облегчает функционирование кишечника и уберегает икроножные мышцы от ночных судорог. Он же необходим для выработки коллагена и снижения повышенного артериального давления до нормы.

Получить магний можно из листовых овощей и зелени, тыквенных семечек, орехов и отрубного хлеба.

Угрозу для здоровье и пищевую зависимость может вызвать употребление сахара. «Ямал-Медиа» выяснил, как избавиться от вредной привычки.

Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».


Загрузка...