Диетолог рассказала о главных ошибках худеющих
Диетолог Лазуренко: нельзя отказываться от целого ряда продуктов во время диеты
Лазуренко подчеркнула, что многие диеты из интернета не учитывают потребности организма в витаминах и микроэлементах.
В беседе с News.ru она объяснила, что диета — это образ жизни, включающий несколько важных аспектов, таких как режим сна и разнообразное питание, чтобы избежать дефицита питательных веществ. По словам Лазуренко, диета не должна быть ограничительной, так как это приводит к недостатку белков, жиров и углеводов. Подобные диеты, часто встречающиеся в интернете, могут нанести вред здоровью.
Лазуренко также отметила, что ни одна диета не может быть универсально эффективной для снижения веса. Она посоветовала худеть с учетом рекомендаций персонального врача, чтобы обеспечить баланс макроэлементов, витаминов и микроэлементов. Ограничительные диеты дают временный эффект, после чего организм начинает набирать еще больше веса.
Ранее диетолог Людмила Микитюк рассказала о способности редьки снижать холестерин.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».