Диетолог рассказал, как халва может помочь спортсменам
Диетолог Круглова назвала халву подходящей заменой для протеиновых батончиков
Круглова подчеркнула, что в состав халвы входит комплекс полезных веществ, включая витамины нескольких групп и минералы. Даже небольшие порции десерта обладают высокой энергетической ценностью.
«В период, когда им нужно быстро восстановить силы небольшим объемом еды, халва может пригодиться. Ее можно рассматривать как замену протеиновым батончикам: продукт может насыщать на достаточно продолжительное время».
Наталья Круглова
врач-диетолог
Однако эксперт напомнила, что халва — высококалорийный продукт, поэтому к его включению в рацион важно отнестись с осторожностью. Круглова посоветовала ежедневно есть не более 30 граммов десерта, чтобы избежать набора веса.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала, в какое время дня можно есть сладкое.
Самые актуальные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».