10 декабря 2023, 06:23 (обновлено: 10 декабря 2023, 06:47)
«Зима, холода»: в Роспотребнадзоре рассказали тюменцам, на что сделать упор в декабрьском рационе
В Роспотребнадзоре тюменцам рассказали о декабрьском рационе
Декабрьские дни — самые короткие и холодные. Поэтому в предновогодний месяц особенно важно насытить рацион витаминами, микро- и макроэлементами.
Для тех, кто летом озаботился заготовкой овощей, пришла пора их использовать. Соленые, сушеные и мороженые источники витаминов в декабре придутся как нельзя кстати, сообщает сетевое издание «Тюменская область сегодня» со ссылкой на специалистов Роспотребнадзора.
Не стоит забывать и о свежих овощах и фруктах: тюменцам рекомендуют налечь на капусту, цитрусовые и различные корнеплоды, от моркови до репы.
Отлично дополнят рацион не только традиционные, но и экзотические плоды, например, манго, в котором с избытком витаминов А, В, С, Е, а также эндорфинов.
Ранее мы рассказывали, какие продукты помогут победить рак.
Самые важные и оперативные новости — в телеграм-канале «Ямал-Медиа».