Британский диетолог назвала продукты, которые снизят «плохой» холестерин
«Плохой» холестерин в крови эффективно снизит несоленый арахис. Для получения результата достаточно одной горсти в день. На работу сердца и сосудов хорошо влияет еще один представитель бобовых — горошек. В идеале — свежий, но допустим и замороженный. В нем много витамина С и клетчатки для хорошего пищеварения.
Людям, которые следят за уровнем холестерина, полезно заправлять пищу рапсовым маслом. В нем есть вещества, влияющие на жировой обмен. Регулярное употребление масла снижает риск развития атеросклероза.
Ранее гастроэнтеролог и терапевт Разаренова рассказала об уникальных свойствах шиповника. Пектин в ягодах помогают связывать холестерин и выводить его из организма.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».