Диетолог рассказала, как вернуть телу стройность к пляжному сезону
Диетолог Мухина назвала быстрый способ избавления от лишнего веса
Корпометрия — это комплексный научный подход, который помогает установить причины набора веса и, соответственно, разработать индивидуальный план борьбы с жировыми отложениями. Метод включает в себя измерение различных параметров тела, а также учет пищевых привычек и образа жизни пациента, сообщило ИА RuNews24.
Эксперт отмечает, что если причина лишнего веса — жир, то помогут липолитики — препараты для инъекций, расщепляющие жировые клетки. Процедуру должен проводить только специалист, например, в салоне красоты, а покупать липолитики на маркетплейсах опасно. Если лишний вес связан с задержкой жидкости, то поможет лимфодренажный массаж — метод физиотерапии, используемый в косметологии и реабилитации спортсменов. Лимфодренаж восстанавливает ток лимфы, выводя из организма лишнюю жидкость. Процедура стимулирует всю лимфатическую систему, расширяя сосуды и расслабляя мышцы.
Для коррекции «диетрезистентных зон» (участков тела, которые долго не худеют, несмотря на диеты) применяют криолиполиз, или холодовую липосакцию. Это места с плохим кровоснабжением и замедленным метаболизмом: у женщин — ягодицы и бедра, у мужчин — живот.
Врач Марият Мухина подчеркивает важность разумного питания. Она советует ограничить потребление выпечки, сладких напитков и соли, которая задерживает жидкость в организме, а жировая молекула на 90% состоит из воды.
Ранее диетолог Юлия Чехонина и главный врач Клинической больницы № 1 МЕДСИ Татьяна Шаповаленко раскрыли эффективные методы похудения.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».