Ученые нашли лучший график для интервального голодания
MedicalXPress: британские врачи заявили о пользе 14-часового отказа от еды
Режим питания, связанный с 14-часовым отказом от еды, наилучшим образом сказывается на состоянии здоровья. К такому выводу пришли ученые Королевского колледжа Лондона после подведения итогов эксперимента с участием более 37 тысяч британцев. Людей попросили придерживаться определенного режима питания: есть можно было на протяжении 10 часов в сутки, затем 14 часов голодать. За время исследования участники постройнели и стали заметно энергичнее.
В статье, опубликованной изданием MedicalXPress, отмечено, что интервальное голодание подходит большинству людей.
Ранее диетолог Лазуренко рассказала о самом безопасном ритме интервального голодания.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».