Диетолог разрешила приверженцам ПП есть сладости
Диетолог Плешакова разрешила тюменцам есть сладости
Врач-диетолог из Тюмени подчеркнула, что главное правило — умеренность.
«Правильное питание подразумевает сбалансированный рацион, включающий разнообразные продукты, чтобы организм получал необходимые витамины, минералы и другие полезные вещества», — напомнила Плешакова.
Эксперты отмечают, что правильное питание — это не временная диета, а долговременная система, включающая разнообразные продукты для получения всех необходимых витаминов и минералов, учет индивидуальных особенностей организма и поддержание баланса между питанием, физической активностью и образом жизни, пишет «МегаТюмень».
Подсчет калорий может быть полезен для конкретных целей, таких как снижение веса, но главное — сделать процесс питания комфортным и приятным, чтобы он стал естественной частью повседневной жизни и способствовал сохранению здоровья на долгие годы.
Ранее «Ямал-Медиа» рассказывал про список фудхаков, которые стоит внедрить в ежедневный рацион. Например, необходимо начинать день с полноценного завтрака и следить за водным балансом.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».